Những ngày mùa đông lạnh giá, bạn có thể tự chế biến cho mình món bí đỏ nhồi vừa tốt cho sức khỏe lại giúp cho da đẹp dáng xinh.
Tham khảo thêm:
 |
| Bí đỏ rất tốt cho sức khỏe |
Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất. Các bộ phận từ thân cho đến quả đều được sử dụng để chế biến những món ăn thơm ngon. Đặc biệt, quả bí đỏ còn là một trong những nguyên liệu giúp chị em giữ dáng rất hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra trong bí đỏ còn có chứa thành phần tên là beta-caroten có thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể. Bên cạnh đó chúng còn có tác dụng kiểm soát sự hình thành cholestrol trong máu, phòng ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Với nguyên liệu là quả bí đỏ, chị em có thể chế biến ra những món ăn vô cùng hấp dẫn như nấu canh, xào với thịt.
Để giúp bạn có thêm món ăn làm phong phú thực đơn hàng ngày, xin giới thiệu với bạn cách làm món bí đỏ nhồi dưới đây.
Nguyên liệu
- Bí đỏ
- Bơ, hạt tiêu, muối, dầu…
- Dụng cụ để hấp bạn nên sử dụng lò vi sóng
Cách chế biến.
Bước 1: Chuẩn bị bí đỏ
Chọn 2 quả bí với kích thước vừa phải rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn và các chất độc từ bí.
Tiếp theo sử dụng bổ làm đôi quả bí rồi dùng thìa để múc bỏ hết hạt trong ruột và rửa sạch.
Sử dụng 1 quả gọt sạch vỏ và thái nhỏ thành những miếng nhỏ vuông khoảng 1 cm là vừa.
Bước 2: Thực hành chế biến món bí nhồi
Bạn rửa sạch phần bí đã được thái nhỏ cho vào khai, rắc các gia vị cần thiết như muối, tiêu, bơ tan chảy... Trộn đều cho các gia vị thấm sâu vào bí.
Để bảo đảm cho bí khỏi dính và tạo độ trơn hãy tráng một lớp dầu bên trong của khay.
Nhồi bí đã được thái nhỏ vào trong quả bí đã được làm sạch ruột, đặt ngửa vào trong khay. Để khay vào trong lò vi sóng, bật lò nước lên đến khi nó chín đều. Cuối cùng bạn lấy ra và thưởng thức.
Chúc các bạn thành công với món bí đỏ nhồi để bảo vệ dáng hình luôn thon gọn!
Bài viết liên quan khác:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét